{"id":4567,"date":"2026-07-21T15:53:59","date_gmt":"2026-07-21T14:53:59","guid":{"rendered":"https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/?page_id=4567"},"modified":"2026-07-21T18:57:13","modified_gmt":"2026-07-21T17:57:13","slug":"individuelle-begleitung","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/de\/individuelle-begleitung\/","title":{"rendered":"INDIVIDUELLE BEGLEITUNG"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-cover alignfull\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--30);padding-right:var(--wp--preset--spacing--30);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--30);padding-left:var(--wp--preset--spacing--30);min-height:50px;aspect-ratio:unset;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1080\" height=\"1350\" class=\"wp-block-cover__image-background wp-image-3750 size-full\" alt=\"\" src=\"https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/1-2.png\" style=\"object-position:57% 56%\" data-object-fit=\"cover\" data-object-position=\"57% 56%\" srcset=\"https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/1-2.png 1080w, https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/1-2-240x300.png 240w, https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/1-2-819x1024.png 819w, https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/1-2-768x960.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim\" style=\"background-color:#1a4c73\"><\/span><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<h1 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-link-color wp-elements-8004fa6a0cb1c3bf335d1089079b19e6\" style=\"font-size:38px;letter-spacing:2px\"><strong>VERSTEHE DEINEN K\u00d6RPER <\/strong><br><strong>BEWEGE DICH FREIER<\/strong><\/h1>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-1c59f6dfdd09a9ba99bcc724e8ccdac5\" style=\"background-color:#225471;letter-spacing:2px;text-transform:uppercase\"><strong>Eine INDIVIDUELLE Begleitung<\/strong>, <br>die dir hilft, Verspannungen zu l\u00f6sen, deine Bewegungsqualit\u00e4t zu verbessern und langfristiges Vertrauen in deinen K\u00f6rper aufzubauen.<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-text-color has-link-color wp-elements-ab0edc4a064427c3b0ae0cfbaed24f6f\" style=\"color:#225471;font-size:24px;letter-spacing:1px\"><strong>Du m\u00f6chtest dich wieder leichter bewegen?<br><\/strong><br>Vielleicht bist du es leid, immer wieder neue \u00dcbungen auszuprobieren, ohne zu verstehen, was dein K\u00f6rper wirklich braucht. <br><br>Deine Bewegungen f\u00fchlen sich nicht mehr so \u200b\u200bfrei und leicht an wie fr\u00fcher, und trotz all deiner bisherigen Bem\u00fchungen kehren die Verspannungen immer wieder zur\u00fcck.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-text-color has-link-color wp-elements-7322bc173e457df052feee2ecddb4af7\" style=\"color:#225471;font-size:24px;letter-spacing:1px\">In diesem Programm gehen wir \u00fcber die Symptome hinaus und helfen dir zu verstehen, wie dein K\u00f6rper als Ganzes funktioniert.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background has-custom-font-size wp-element-button\" href=\"https:\/\/zcal.co\/nicoleohme\/freeconsultation\" style=\"background-color:#d2864d;font-size:20px;letter-spacing:1px;text-transform:uppercase\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong><strong>KOSTENLOSES KENNENLERNGESPR\u00c4CH<\/strong><\/strong> <strong>buchen<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:75px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left has-text-color has-link-color wp-elements-e6a92000c9b1085da70904cf4877e377\" style=\"color:#d2864d;font-size:24px;letter-spacing:1px\"><strong>Vielleicht erkennst du dich wieder:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"color:#225471;background-color:#fde4be\" class=\"wp-block-list has-text-color has-background has-link-color wp-elements-8bcfa78f14696085194a29869754bb23\">\n<li class=\"has-text-color has-link-color wp-elements-3c7cfac3a288870247d4bd138847ca95\" style=\"color:#57423b;font-size:24px;letter-spacing:1px\">dein Nacken oder R\u00fccken f\u00fchlt sich h\u00e4ufig verspannt an<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-text-color has-link-color wp-elements-2320ecb02087dbc4d671a8646c237df8\" style=\"color:#57423b;font-size:24px;letter-spacing:1px\">deine Schultern oder H\u00fcften sind unbeweglich<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-text-color has-link-color wp-elements-6c318dc88a07ba70d814cc330e4527d2\" style=\"color:#57423b;font-size:24px;letter-spacing:1px\">bestimmte Bewegungen f\u00fchlen sich eingeschr\u00e4nkt an<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-text-color has-link-color wp-elements-761c4541ab1cd5222967d35b70b6963a\" style=\"color:#57423b;font-size:24px;letter-spacing:1px\">du atmest eher flach als tief<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-text-color has-link-color wp-elements-82f916272a6bc05e336bc2942ec8fba4\" style=\"color:#57423b;font-size:24px;letter-spacing:1px\">dein K\u00f6rper braucht lange, um sich nach Arbeit oder Training zu erholen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-text-color has-link-color wp-elements-8908a3d5c386162ce3eca09561ff7178\" style=\"color:#225471;font-size:24px;letter-spacing:1px\"><strong>Dann ist diese Begleitung genau das Richtige f\u00fcr dich.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left has-text-color has-link-color wp-elements-529bd8de9db88f8ada4be287670f48d8\" style=\"color:#d2864d;font-size:24px;letter-spacing:1px\"><strong>Vielleicht hast du schon vieles ausprobiert:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"background-color:#fde4be\" class=\"wp-block-list has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-6ea3ba37325d4bd0a1617a82608feb3a\">\n<li class=\"has-text-color has-link-color wp-elements-27d702a9656f314f315904eeb8c9412c\" style=\"color:#57423b;font-size:24px;letter-spacing:1px\">Dehnen<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-text-color has-link-color wp-elements-a97f225fa3d8953ae90b69b836d0caff\" style=\"color:#57423b;font-size:24px;letter-spacing:1px\">Yoga<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-text-color has-link-color wp-elements-7727ebb6ef8a579531271fc8d906e9b6\" style=\"color:#57423b;font-size:24px;letter-spacing:1px\">Massage<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-text-color has-link-color wp-elements-532c5a97a6193879e15742b358b3e997\" style=\"color:#57423b;font-size:24px;letter-spacing:1px\">Krafttraining<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-text-color has-link-color wp-elements-52207a08ef244786701cdfd6da67a66b\" style=\"color:#57423b;font-size:24px;letter-spacing:1px\">Physiotherapie<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-text-color has-link-color wp-elements-0916ac19a6a9bfe59a21ff20ee96639c\" style=\"color:#57423b;font-size:24px;letter-spacing:1px\">\u00dcbungen aus dem Internet<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-text-color has-link-color wp-elements-a4d84199c68fed7e269b5cd1f3036016\" style=\"color:#225471;font-size:24px;letter-spacing:1px\"><strong>Und trotzdem kommen die Beschwerden immer wieder.<\/strong><br><br>Denn h\u00e4ufig liegt die Ursache nicht in einem einzelnen Muskel, sondern darin, wie dein K\u00f6rper als Ganzes zusammenarbeitet.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-text-color has-link-color wp-elements-bc6185703e67cb84da93530fd1fe9bcc\" style=\"color:#225471;font-size:24px;letter-spacing:1px;text-transform:uppercase\"><strong>Genau hier setzt meine Arbeit an.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-cover is-light has-custom-content-position is-position-top-left\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"668\" class=\"wp-block-cover__image-background wp-image-3134 size-large\" alt=\"\" src=\"https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/NICOLEs-VILLAJOYOSA-BEACH-SESSION-832-1024x668.jpg\" data-object-fit=\"cover\" srcset=\"https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/NICOLEs-VILLAJOYOSA-BEACH-SESSION-832-1024x668.jpg 1024w, https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/NICOLEs-VILLAJOYOSA-BEACH-SESSION-832-300x196.jpg 300w, https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/NICOLEs-VILLAJOYOSA-BEACH-SESSION-832-768x501.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim-0 has-background-dim\" style=\"background-color:#8f9ba5\"><\/span><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-constrained wp-block-cover-is-layout-constrained\">\n<p class=\"has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-b6c9f54914c4acd830e7996096e9d331\" style=\"background-color:#225471;font-size:26px;letter-spacing:1px;text-transform:none\">INDIVIDUELLE BEGLEITUNG<br><br><strong>Authentisch<\/strong><br><strong>Pr\u00e4zise<\/strong><br><strong><strong>Nachhaltig<\/strong><\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-964fc12565c7a0273e3dd184b47f9262\" style=\"background-color:#437b9b;font-size:26px;letter-spacing:2px;text-transform:none\">Diese Begleitung ist f\u00fcr Menschen, die ihren K\u00f6rper besser verstehen wollen und lernen m\u00f6chten, sich wieder freier, leichter und effizienter zu bewegen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-white-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-a38d8c4c6ed98368f2c1cc3030db1578\" style=\"color:#225471;font-size:24px;letter-spacing:1px\"><strong><strong>Du lernst:<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"color:#225471;background-color:#d6effd\" class=\"wp-block-list has-text-color has-background has-link-color wp-elements-da8db298592a4c10ea4102d551e38418\">\n<li class=\"has-text-color has-link-color wp-elements-0ac9f736d8aa0dc885543a83585beae6\" style=\"color:#225471;font-size:24px;letter-spacing:1px\">dich freier und leichter zu bewegen<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-text-color has-link-color wp-elements-94c0fc6d16f2e63e402e495401e0ba56\" style=\"color:#225471;font-size:24px;letter-spacing:1px\">deinen K\u00f6rper besser zu verstehen<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-text-color has-link-color wp-elements-1d28f24deb496ad7b6793154544c2bb6\" style=\"color:#225471;font-size:24px;letter-spacing:1px\">Stress abzubauen \u00fcber Bewegung und Wahrnehmung<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-text-color has-link-color wp-elements-b20e9ce6e26f5f5d99bb7a126822223d\" style=\"color:#225471;font-size:24px;letter-spacing:1px\">Spannung im K\u00f6rper gezielt zu reduzieren<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-text-color has-link-color wp-elements-a2db624a2cd40000e26c5ad99fb579ee\" style=\"color:#225471;font-size:24px;letter-spacing:1px\">Koordination und Stabilit\u00e4t zu verbessern<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-text-color has-link-color wp-elements-a08be3775972a630bb83b8ef736e30f8\" style=\"color:#225471;font-size:24px;letter-spacing:1px\">\u00dcbungen in den Alltag zu integrieren und langfristig wirken<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-text-color has-link-color wp-elements-96235f6d5040e02219c8622ac02cda2b\" style=\"color:#225471;font-size:24px;letter-spacing:1px;text-transform:uppercase\"><strong><strong>Damit Bewegung sich wieder gut anf\u00fchlt.<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color has-link-color wp-elements-a27ede28c325faa0ee7954de336e1f03\" style=\"color:#225471;font-size:32px;letter-spacing:1px\"><strong>W\u00e4hle die Begleitung, die zu dir passt<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-rounded\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/NICOLE-ALTEAs-BEACH-SESSION-124-1024x683.jpg\" alt=\"\" style=\"aspect-ratio:1;object-fit:cover\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-280003d396784f7b75dc0fea05387feb\" style=\"background-color:#225471;font-size:28px;letter-spacing:1px;text-transform:none\"><strong>RESET &amp; RESTORE<\/strong><br>6 Wochen f\u00fcr mehr <br>Bewegungsfreiheit <strong style=\"font-weight: bold;\">\u00b7<\/strong> K\u00f6rperbewusstsein<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-fc455b09cf5aca3327d39d09d66ccf80\" style=\"background-color:#6199b8;font-size:28px;letter-spacing:1px;text-transform:none\">F\u00fcr dich, wenn du ein konkretes Bewegungsthema l\u00f6sen m\u00f6chtest.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left has-white-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-98faa7ef9f127bb48c88951ca6a2e68e\" style=\"color:#225471;font-size:24px;letter-spacing:1px;text-transform:none\"><strong>Gemeinsam arbeiten wir an<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul style=\"color:#225471;background-color:#d6effd\" class=\"wp-block-list has-text-color has-background has-link-color wp-elements-555abd69abc80716000f8b557ffac4dd\">\n<li class=\"has-text-color has-link-color wp-elements-dd626af995894702b6453ac0fb6cfb46\" style=\"color:#225471;font-size:24px;letter-spacing:1px\">Beweglichkeit und Bewegungsqualit\u00e4t<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-text-color has-link-color wp-elements-3ff26a280febef247f01aa2153e0d42a\" style=\"color:#225471;font-size:24px;letter-spacing:1px\">Atmung und K\u00f6rperwahrnehmung<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-text-color has-link-color wp-elements-b7b7bdde27a3c39e69db0668488f9ffe\" style=\"color:#225471;font-size:24px;letter-spacing:1px\">Koordination und Kontrolle<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-text-color has-link-color wp-elements-a20dc0a58693f683e96b9057a988da83\" style=\"color:#225471;font-size:24px;letter-spacing:1px\">alltagstaugliche \u00dcbungen<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-text-color has-link-color wp-elements-e987a6491f9a77a3a80359ee86490bc1\" style=\"color:#225471;font-size:24px;letter-spacing:1px\">nachhaltige Ver\u00e4nderungen <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left has-text-color has-link-color wp-elements-58b398a74b6ef6a85bb76d3dcd31e3e6\" style=\"color:#225471;font-size:24px;letter-spacing:1px\">Du lernst, die Signale deines K\u00f6rpers besser zu verstehen und gezielt die Bewegungen zu nutzen, die f\u00fcr dich den gr\u00f6\u00dften Unterschied machen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-text-color has-link-color wp-elements-e4d7b39474946d42f52980190b570097\" style=\"color:#225471;font-size:24px;letter-spacing:1px;text-transform:uppercase\"><strong>Weniger R\u00e4tselraten. Mehr Klarheit. <\/strong><br><strong>Mehr Bewegungsfreiheit.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/de\/reset-restore\/\" style=\"background-color:#225471\"><strong>MEHR ERFAHREN<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-rounded\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/NICOLEs-VILLAJOYOSA-BEACH-SESSION-206-1-1024x683.jpg\" alt=\"\" style=\"aspect-ratio:1;object-fit:cover\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-e432076176426cd66f55f806809e2fcc\" style=\"background-color:#225471;font-size:28px;letter-spacing:1px;text-transform:none\"><strong><strong><strong>MOVE &amp; <\/strong><\/strong>EVOLVE<strong><br><\/strong><\/strong>3 Monate f\u00fcr nachhaltige <br>Beweglichkeit <strong style=\"font-weight: bold;\">\u00b7<\/strong> Koordination <strong style=\"font-weight: bold;\">\u00b7<\/strong> K\u00f6rperverst\u00e4ndnis<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-2108d163662e807d8e0ddb2b9da76417\" style=\"background-color:#6199b8;font-size:28px;letter-spacing:1px;text-transform:none\">F\u00fcr dich, wenn du langfristig ver\u00e4ndern m\u00f6chtest, wie dein K\u00f6rper sich bewegt und mit Belastung umgeht.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left has-white-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-9320b648866da769540d49a7fd435c41\" style=\"color:#225471;font-size:24px;letter-spacing:1px;text-transform:none\"><strong>Der Fokus liegt auf:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"background-color:#d6effd\" class=\"wp-block-list has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-2cbd5331750b5dbc9ca44d5b9f095dde\">\n<li class=\"has-text-color has-link-color wp-elements-0de8d16c2fe77cd0a1984dc262127bd6\" style=\"color:#225471;font-size:24px;letter-spacing:1px\">deinen individuellen Bewegungsmustern<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-text-color has-link-color wp-elements-53674d25bf93b2dd825f30fc57eb9095\" style=\"color:#225471;font-size:24px;letter-spacing:1px\">funktionaler Stabilit\u00e4t statt unn\u00f6tiger Spannung<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-text-color has-link-color wp-elements-6f434d67bd40fa6de941d269b4b32edc\" style=\"color:#225471;font-size:24px;letter-spacing:1px\">einer Atmung, die Bewegung unterst\u00fctzt<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-text-color has-link-color wp-elements-e009a1f57a60c87c6f1c2f1010ca938a\" style=\"color:#225471;font-size:24px;letter-spacing:1px\">mehr Bewegungsfreiheit im Alltag und Training<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-text-color has-link-color wp-elements-279068b5c6e72567d92a17ff6197e8dc\" style=\"color:#225471;font-size:24px;letter-spacing:1px\">\u00dcbungen, die langfristig zu dir passen<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-text-color has-link-color wp-elements-5ba7710049966fb5461e5023b998d95d\" style=\"color:#225471;font-size:24px;letter-spacing:1px\">dem Zusammenspiel von Kraft, Beweglichkeit und K\u00f6rperwahrnehmung<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color has-link-color wp-elements-ae6559340774b405ce3dc1551abddcde\" style=\"color:#225471;font-size:24px;letter-spacing:1px\">Hier geht es nicht darum, immer neue \u00dcbungen zu lernen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-text-color has-link-color wp-elements-3c05235f4c583d313d9b973a5e11e23d\" style=\"color:#225471;font-size:24px;letter-spacing:1px;text-transform:uppercase\"><strong>Nachhaltige Ver\u00e4nderung entsteht dadurch, dass man seinen K\u00f6rper so gut versteht, dass man erkennt, was er braucht.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/de\/move-evolve\/\" style=\"background-color:#225471\"><strong>MEHR ERFAHREN<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:75px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color has-link-color wp-elements-715641a72fb98d7bea02f9daa44abb11\" style=\"color:#225471;font-size:32px;letter-spacing:1px\"><strong>Testimonial<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-cover is-light\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"814\" height=\"1024\" class=\"wp-block-cover__image-background wp-image-4328 size-large\" alt=\"\" src=\"https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/for-website-1-814x1024.png\" style=\"object-position:42% 0%\" data-object-fit=\"cover\" data-object-position=\"42% 0%\" srcset=\"https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/for-website-1-814x1024.png 814w, https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/for-website-1-239x300.png 239w, https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/for-website-1-768x966.png 768w, https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/for-website-1-1222x1536.png 1222w, https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/for-website-1.png 1554w\" sizes=\"auto, (max-width: 814px) 100vw, 814px\" \/><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim-10 has-background-dim\" style=\"background-color:#89949a\"><\/span><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-constrained wp-block-cover-is-layout-constrained\">\n<p class=\"has-white-color has-text-color has-link-color wp-elements-31024aca6736a134c0d5b4d8dd0dc389\" style=\"font-size:24px;letter-spacing:1px\">Nicole hat mit mir sehr genau hingeschaut, wie mein K\u00f6rper <br>arbeitet und welche Bewegungen f\u00fcr mich sinnvoll sind. <br>Ich habe mich gut begleitet gef\u00fchlt und sch\u00e4tze besonders ihre ruhige, pr\u00e4zise Art und ihr gro\u00dfes Wissen <br>aus unterschiedlichen Bereichen<br>der Bewegung und K\u00f6rperarbeit.<br><br><br>Bettina R. Lagoa\/Portugal<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color has-link-color wp-elements-566d1dd9daa809f3ed588d64bf467322\" style=\"color:#225471;font-size:32px;letter-spacing:1px\"><strong>Bereit f\u00fcr mehr Bewegungsfreiheit?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-white-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-9372eb2de705532dff9be459920d1b08\" style=\"color:#225471;font-size:24px;letter-spacing:1px\">Wenn du deinen K\u00f6rper besser verstehen und dich wieder leichter bewegen m\u00f6chtest, lass uns gemeinsam herausfinden, welcher Weg f\u00fcr dich sinnvoll ist.<br><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background has-custom-font-size wp-element-button\" href=\"https:\/\/zcal.co\/nicoleohme\/freeconsultation\" style=\"background-color:#d2864d;font-size:20px;letter-spacing:1px;text-transform:uppercase\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong><strong>KOSTENLOSES KENNENLERNGESPR\u00c4CH<\/strong><\/strong> <strong>buchen<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\"><div class=\"wp-block-image is-style-rounded\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/de\/reset-restore\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/2-8-819x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4544\" style=\"aspect-ratio:1;object-fit:cover\" srcset=\"https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/2-8-819x1024.png 819w, https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/2-8-240x300.png 240w, https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/2-8-768x960.png 768w, https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/2-8.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 819px) 100vw, 819px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\"><div class=\"wp-block-image is-style-rounded\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/de\/move-evolve\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/4-3-819x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4553\" style=\"aspect-ratio:1;object-fit:cover\" srcset=\"https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/4-3-819x1024.png 819w, https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/4-3-240x300.png 240w, https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/4-3-768x960.png 768w, https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/4-3.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 819px) 100vw, 819px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eine INDIVIDUELLE Begleitung, die dir hilft, Verspannungen zu l\u00f6sen, deine Bewegungsqualit\u00e4t zu verbessern und langfristiges Vertrauen in deinen K\u00f6rper aufzubauen. Du m\u00f6chtest dich wieder leichter bewegen?Vielleicht bist du es leid, immer wieder neue \u00dcbungen auszuprobieren, (&hellip;) <a href=\"https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/de\/individuelle-begleitung\/\">Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-4567","page","type-page","status-publish","hentry"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.10 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"VERSTEHE DEINEN K\u00d6RPER BEWEGE DICH FREIER Eine INDIVIDUELLE Begleitung, die dir hilft, Verspannungen zu l\u00f6sen, deine Bewegungsqualit\u00e4t zu verbessern und langfristiges Vertrauen in deinen K\u00f6rper aufzubauen. Du m\u00f6chtest dich wieder leichter bewegen?Vielleicht bist du es leid, immer wieder neue \u00dcbungen auszuprobieren, ohne zu verstehen, was dein K\u00f6rper wirklich braucht. Deine Bewegungen f\u00fchlen sich nicht mehr\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/de\/individuelle-begleitung\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.10\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"NICOLE OHME -\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"INDIVIDUELLE BEGLEITUNG - NICOLE OHME\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"VERSTEHE DEINEN K\u00d6RPER BEWEGE DICH FREIER Eine INDIVIDUELLE Begleitung, die dir hilft, Verspannungen zu l\u00f6sen, deine Bewegungsqualit\u00e4t zu verbessern und langfristiges Vertrauen in deinen K\u00f6rper aufzubauen. Du m\u00f6chtest dich wieder leichter bewegen?Vielleicht bist du es leid, immer wieder neue \u00dcbungen auszuprobieren, ohne zu verstehen, was dein K\u00f6rper wirklich braucht. Deine Bewegungen f\u00fchlen sich nicht mehr\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/de\/individuelle-begleitung\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-21T14:53:59+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-21T17:57:13+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"INDIVIDUELLE BEGLEITUNG - NICOLE OHME\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"VERSTEHE DEINEN K\u00d6RPER BEWEGE DICH FREIER Eine INDIVIDUELLE Begleitung, die dir hilft, Verspannungen zu l\u00f6sen, deine Bewegungsqualit\u00e4t zu verbessern und langfristiges Vertrauen in deinen K\u00f6rper aufzubauen. Du m\u00f6chtest dich wieder leichter bewegen?Vielleicht bist du es leid, immer wieder neue \u00dcbungen auszuprobieren, ohne zu verstehen, was dein K\u00f6rper wirklich braucht. Deine Bewegungen f\u00fchlen sich nicht mehr\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nicoleohme.ch\\\/site\\\/de\\\/individuelle-begleitung\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nicoleohme.ch\\\/site#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/nicoleohme.ch\\\/site\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nicoleohme.ch\\\/site\\\/de\\\/individuelle-begleitung\\\/#listItem\",\"name\":\"INDIVIDUELLE BEGLEITUNG\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nicoleohme.ch\\\/site\\\/de\\\/individuelle-begleitung\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"INDIVIDUELLE BEGLEITUNG\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nicoleohme.ch\\\/site#listItem\",\"name\":\"Home\"}}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nicoleohme.ch\\\/site\\\/#person\",\"name\":\"nicole\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nicoleohme.ch\\\/site\\\/de\\\/individuelle-begleitung\\\/#personImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7d8ff591a8c45816f5a1a91f945b450efc942a34bd626bd54e153bec5f0d445b?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"nicole\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nicoleohme.ch\\\/site\\\/de\\\/individuelle-begleitung\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/nicoleohme.ch\\\/site\\\/de\\\/individuelle-begleitung\\\/\",\"name\":\"INDIVIDUELLE BEGLEITUNG - NICOLE OHME\",\"description\":\"VERSTEHE DEINEN K\\u00d6RPER BEWEGE DICH FREIER Eine INDIVIDUELLE Begleitung, die dir hilft, Verspannungen zu l\\u00f6sen, deine Bewegungsqualit\\u00e4t zu verbessern und langfristiges Vertrauen in deinen K\\u00f6rper aufzubauen. Du m\\u00f6chtest dich wieder leichter bewegen?Vielleicht bist du es leid, immer wieder neue \\u00dcbungen auszuprobieren, ohne zu verstehen, was dein K\\u00f6rper wirklich braucht. Deine Bewegungen f\\u00fchlen sich nicht mehr\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nicoleohme.ch\\\/site\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nicoleohme.ch\\\/site\\\/de\\\/individuelle-begleitung\\\/#breadcrumblist\"},\"datePublished\":\"2026-07-21T15:53:59+01:00\",\"dateModified\":\"2026-07-21T18:57:13+01:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nicoleohme.ch\\\/site\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/nicoleohme.ch\\\/site\\\/\",\"name\":\"NICOLE OHME\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nicoleohme.ch\\\/site\\\/#person\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"INDIVIDUELLE BEGLEITUNG - NICOLE OHME","description":"VERSTEHE DEINEN K\u00d6RPER BEWEGE DICH FREIER Eine INDIVIDUELLE Begleitung, die dir hilft, Verspannungen zu l\u00f6sen, deine Bewegungsqualit\u00e4t zu verbessern und langfristiges Vertrauen in deinen K\u00f6rper aufzubauen. Du m\u00f6chtest dich wieder leichter bewegen?Vielleicht bist du es leid, immer wieder neue \u00dcbungen auszuprobieren, ohne zu verstehen, was dein K\u00f6rper wirklich braucht. Deine Bewegungen f\u00fchlen sich nicht mehr","canonical_url":"https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/de\/individuelle-begleitung\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/de\/individuelle-begleitung\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/nicoleohme.ch\/site#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/nicoleohme.ch\/site","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/de\/individuelle-begleitung\/#listItem","name":"INDIVIDUELLE BEGLEITUNG"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/de\/individuelle-begleitung\/#listItem","position":2,"name":"INDIVIDUELLE BEGLEITUNG","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/nicoleohme.ch\/site#listItem","name":"Home"}}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/#person","name":"nicole","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/de\/individuelle-begleitung\/#personImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7d8ff591a8c45816f5a1a91f945b450efc942a34bd626bd54e153bec5f0d445b?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"nicole"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/de\/individuelle-begleitung\/#webpage","url":"https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/de\/individuelle-begleitung\/","name":"INDIVIDUELLE BEGLEITUNG - NICOLE OHME","description":"VERSTEHE DEINEN K\u00d6RPER BEWEGE DICH FREIER Eine INDIVIDUELLE Begleitung, die dir hilft, Verspannungen zu l\u00f6sen, deine Bewegungsqualit\u00e4t zu verbessern und langfristiges Vertrauen in deinen K\u00f6rper aufzubauen. Du m\u00f6chtest dich wieder leichter bewegen?Vielleicht bist du es leid, immer wieder neue \u00dcbungen auszuprobieren, ohne zu verstehen, was dein K\u00f6rper wirklich braucht. Deine Bewegungen f\u00fchlen sich nicht mehr","inLanguage":"en-US","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/de\/individuelle-begleitung\/#breadcrumblist"},"datePublished":"2026-07-21T15:53:59+01:00","dateModified":"2026-07-21T18:57:13+01:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/#website","url":"https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/","name":"NICOLE OHME","inLanguage":"en-US","publisher":{"@id":"https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/#person"}}]},"og:locale":"en_US","og:site_name":"NICOLE OHME -","og:type":"article","og:title":"INDIVIDUELLE BEGLEITUNG - NICOLE OHME","og:description":"VERSTEHE DEINEN K\u00d6RPER BEWEGE DICH FREIER Eine INDIVIDUELLE Begleitung, die dir hilft, Verspannungen zu l\u00f6sen, deine Bewegungsqualit\u00e4t zu verbessern und langfristiges Vertrauen in deinen K\u00f6rper aufzubauen. Du m\u00f6chtest dich wieder leichter bewegen?Vielleicht bist du es leid, immer wieder neue \u00dcbungen auszuprobieren, ohne zu verstehen, was dein K\u00f6rper wirklich braucht. Deine Bewegungen f\u00fchlen sich nicht mehr","og:url":"https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/de\/individuelle-begleitung\/","article:published_time":"2026-07-21T14:53:59+00:00","article:modified_time":"2026-07-21T17:57:13+00:00","twitter:card":"summary","twitter:title":"INDIVIDUELLE BEGLEITUNG - NICOLE OHME","twitter:description":"VERSTEHE DEINEN K\u00d6RPER BEWEGE DICH FREIER Eine INDIVIDUELLE Begleitung, die dir hilft, Verspannungen zu l\u00f6sen, deine Bewegungsqualit\u00e4t zu verbessern und langfristiges Vertrauen in deinen K\u00f6rper aufzubauen. Du m\u00f6chtest dich wieder leichter bewegen?Vielleicht bist du es leid, immer wieder neue \u00dcbungen auszuprobieren, ohne zu verstehen, was dein K\u00f6rper wirklich braucht. Deine Bewegungen f\u00fchlen sich nicht mehr"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"4567","title":null,"description":null,"keywords":null,"keyphrases":{"focus":{"keyphrase":"","score":0,"analysis":{"keyphraseInTitle":{"score":0,"maxScore":9,"error":1}}},"additional":[]},"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":"","og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"WebPage","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":"-1","robots_max_videopreview":"-1","robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":"default","local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":{"faqs":[],"keyPoints":[],"schemas":[],"titles":[],"descriptions":[],"socialPosts":{"email":{"subject":"","preview":"","content":""},"linkedin":[],"twitter":[],"facebook":[],"instagram":[]}},"created":"2026-07-21 16:11:57","updated":"2026-07-21 19:03:56","seo_analyzer_scan_date":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/nicoleohme.ch\/site\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\tINDIVIDUELLE BEGLEITUNG\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/nicoleohme.ch\/site"},{"label":"INDIVIDUELLE BEGLEITUNG","link":"https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/de\/individuelle-begleitung\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4567","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4567"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4567\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4596,"href":"https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4567\/revisions\/4596"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nicoleohme.ch\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4567"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}