freiheit
beginnt
im körper
Durch bewusste Bewegung, Faszienarbeit
und Atem-Bewusstsein findest du zu mehr
Leichtigkeit, Beweglichkeit und
Vertrauen in deinen Körper.
Ist das dein wunsch?
MEINE ANGEBOTE
Online 1:1 Begleitung
VERSTEHE DEINEN KÖRPER.
BEWEGE DICH FREIER.
Jeder Körper ist einzigartig,
genauso wie meine Begleitung.
Deshalb ist jede Session individuell auf dich
und deine Bedürfnisse abgestimmt.
Gemeinsam finden wir heraus,
wie du mehr Leichtigkeit, Beweglichkeit
und wieder Vertrauen in deinen Körper
entwickeln kannst.
Embodied Yoga
(Online – Gruppe & 1:1)
Ein ausgerichteter Vinyasa-Flow, der achtsames Bewegen mit bewusstem Atmen und Faszienarbeit verbindet.
Du wirst beweglicher,
kräftiger und spürst deinen Körper wieder.
Body Wisdom Practice
(Online – Gruppe & 1:1)
Diese Praxis bringt dich durch gezielte Faszienbewegung und bewusstes Atmen wieder in Kontakt mit deinem Körper.
Spannungen lösen sich, die Beweglichkeit kehrt zurück, und der Alltag wird leichter.
LIVE RETREATS
die drei säulen meiner arbeit:
Faszien · atmung · Intelligente bewegung
Man sagt mir nach, ich sei ruhig, präzise und tief in meiner eigenen Körpererfahrung verwurzelt.
Mein Ansatz löst Verklebungen und Spannungen des Fasziengewebes, ist kräftigend und schafft Mobilität, Energie und Gesundheit, die bleibt.
Aus jahrzehntelanger Erfahrung weiß ich: Echte Veränderung entsteht nicht durch Druck, sondern beginnt mit dem Verstehen deines Körpers.
Kundenerfahrung
Meine «innere Mitte» so kennen und lieben lernen zu dürfen und am Ende jeder Stunde (mag der Arbeitstag noch so anstrengend gewesen sein), ich mich so frei und tief zufrieden, ja auch happy zu fühlen, habe ich Nicole zu verdanken!
Karin H. Zürich/CH